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水泥比重三文鱼与燕麦的绝妙搭配,补脑促消化,宝宝超爱吃!-宝宝辅食这样做
作者: admin 发布: 2018-11-25 分类:全部文章 阅读: 760次
- 三文鱼与燕麦的绝妙搭配,补脑促消化,宝宝超爱吃!-宝宝辅食这样做
粥类是宝宝辅食中很重要的一部分,我们也教大家做过很多,但今天媛儿宝妈带来的这碗粥,格外有营养,格外适合大脑飞速发育期的小宝宝哦!
香偷脸!味!味!俱全的超营养三文鱼燕麦粥来了!
燕麦胚芽米:是我们今天这道辅食的主角之一,燕麦不仅是世界公认的营养价值最高的杂粮之一陈硕嵩,还非常符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则。
另外燕麦胚芽米烹饪后会散发独特的清香,能激起宝宝的食欲,长期头疼宝宝不爱吃辅食的宝妈值得一试!
三文鱼:富含不饱和脂肪酸,还含有丰富的维生素以矿物质。它的肉质细嫩,口感爽滑,又不容易过敏丁佑君,非常适合宝宝食用,促进大脑发育。
燕麦胚芽米 大米 三文鱼
胡萝卜 玉米
各类食材用量不限,宝妈可以根据宝宝的需求酌情准备食材,燕麦胚芽米和大米的量为1:1。
步骤 1:大米洗净,燕麦胚芽米提前浸泡。
PS:我今天用到的燕麦胚芽米桃色情人,在烹调之前是不需要用水淘洗赵雪飞。因为它的表面有一层营养价值很高的燕麦素,但为了更易于宝宝咀嚼和吸收,最好提前浸泡15分钟以上,浸泡的水不要倒掉千草贵子。
步骤 2:将大米和燕麦胚芽米加入清水中,水米比要控制在10:1左右,然后大火煮开后转小火慢慢熬。
宝妈们注意燕麦胚芽米要连同浸泡水一起倒进锅中,这样燕麦胚芽米表面的燕麦素才不会流失。
步骤 3:在煮粥的过程中,将胡萝卜切小丁;玉米粒剥下来,如果宝宝的咀嚼能力还不够,需要把玉米粒切碎一点。
步骤 4:热锅到油,将胡萝卜丁和玉米粒翻炒一下,炒熟即可。
步骤 5:将三文鱼洗净、去皮拼时代,切成块。
宝妈们不用把三文鱼切得太小,因为三文鱼加进粥里一煮就会散。
步骤 6:当粥煮至颜色浓白翁安县,魏哲鸣水泥比重燕麦胚芽米软烂以后蓝色水玲珑,加入炒过的胡萝卜丁、玉米粒和三文鱼,继续煮至三文鱼完全熟透以后法医弃后,就可以关火了。
煮熟后的粥索拉里斯星,燕麦香飘得满屋都是,把粥稍稍放凉就可以给宝宝吃啦!我家媛儿宝吃的特别开心,连媛儿爸都馋的流口水了!
1.这道三文鱼燕麦粥只要宝宝对食材不过敏,9个月+的宝宝就能吃蓝湾咖啡,宝妈要配合宝宝的咀嚼能力将食材切成合适的大小。
2.宝妈们注意如果使用燕麦胚芽米的话,最好不要淘洗,实在不放心的宝妈用水冲一遍再浸泡就可以了,并且浸泡胚芽米的水也要加进粥里。这样可以防止燕麦胚芽米表面的燕麦素流失。
3.当宝宝感冒、上火、有炎症的时候是不能吃三文鱼的,否则有可能会加重病情。无论多大宝宝吃绿云仙路,都一定要保证三文鱼完全煮熟温州人在巴黎,防止寄生虫。
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我不去想,是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。 我不去想,能否赢得爱情,既然钟情于玫瑰,就勇敢地吐露真诚。 我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。 我不去想,未来是平坦还是泥泞,只要热爱生命, 一切,都在意料之中! |
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