陆雨棠【视频】冬天，肿瘤病人该如何养生？-药用真菌陈康林

作者: admin 　发布: 2019-03-18　分类:全部文章　阅读: 300次

陆雨棠【视频】冬天，肿瘤病人该如何养生？-药用真菌陈康林

陆雨棠冬天来了
《恪遵宪度抄本》曰：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至”，极简地概括了冬至的特点。二十四节气养生歌中的冬至养生歌则精炼地概括了冬至养生的法要。歌诀如是言：“冬至夜长晨接阳，防寒保暖添衣裳，脚暖曝背勤搓手，节欲护肤畅血流，户外锻炼太极扬，忌辣燥热坚果尝。”原文大意如是：冬至日北半球白天最短，夜晚最长，这一天阳气始生。养生方面应注意防寒保暖，宜勤搓手、常晒背、暖双足；饮食方面宜多食坚果，少食辛辣燥热食物；常做八段锦、太极拳等平和的运动以养生。在冬至即将到来之际，就和大家共同分享一下冬至养生的点滴。

各个地区有不同的过冬至的风俗习惯：
北方冬至吃水饺、江南米饭、番薯汤果、台湾糯糕、浙江台州擂圆、苏州酿酒、江西麻糍、合肥吃冬至面、潮汕、闽南地区的汤圆、浙江嘉兴桂圆烧蛋、合肥南瓜饼等。不管中国的东西南北，尽量每餐食用一点野生食用菌。
01起 居 养 生
冬至养生歌在起居方面可以简单概括为“冬至养生重护阳，防寒保暖是关键”。人体的阳气有推动、温煦、防御、固摄的作用，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，所以到了冬至，阳气开始萌生，需保护阳气，勿使情志过极，以免扰动阳气；应早卧晚起以护阳气。
下面介绍几种简单的操作：
（1）勤搓手防感冒：人的手上有很多重要穴位，如劳宫、鱼际、合谷等。通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴，让心脏逐渐兴奋起来；经常刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。搓手时宜双手抱拳，双手从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各部分互相摩擦。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。
（2）常晒背以养阳：背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。除此之外，常接受紫外线照射，可使人体皮肤产生维生素D，促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效的吸收，能有效预防骨质疏松。
（3）暖双足防体寒：脚亦是人体经脉汇集之处，12 条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的穴位有60 多个，故脚与人体健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。
CCTV2 陈康林健康早班车栏目——肿瘤上
02 饮食 养 生
由于恶性肿瘤属于消耗性疾病，因此肿瘤患者多数存在身体虚弱的情况，经放疗、化疗后尤为明显。均衡的营养对患者身体的康复、体质的增强有重要作用。但是长期以来，不少人对饮食保健缺乏科学认识，迷信民间的诸多说法，不吃蛋类、海鲜类等诸多类食物，结果出现病人被动偏食的情况。而进食蛋类、海鲜类等食物会导致肿瘤病情进展的说法是没有科学依据的。
多吃主食，适当吃低脂肪、蛋白食物
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。但大量蛋白、脂肪的摄入会增加包括肝脏、胰腺等器官在内的消化系统的负担。因此，低脂肪、少量优质蛋白质的饮食结构特别适合肿瘤患者尤其是肝癌、胰腺癌的患者。含有优质蛋白低脂肪的食物日常生活中较多见的有鲤鱼、虾、蛤肉、蟹肉、牡蛎、鹌鹑蛋、木耳及各种豆制品等。另外，没有糖尿病的肿瘤患者也可以吃蜂蜜、马铃薯等含糖较多的食物以补充热量。如果能寻找到野生的食用菌、药用菌就更好了。特别是野生的药用真菌配方组合，对肿瘤更是可以防止它的复发转移，而康复期的肿瘤患者主要是防止复发转移，比如松针层孔菌、桑黄、木蹄层孔菌、树舌等，它们有化疗般的效果，又没有化疗的毒副作用，是一种对肿瘤患者来说既安全又有效的药材。
宜食含钾、钙的食物
寒冷会影响人体的泌尿系统，导致排尿增多，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多。钠可以从食盐中获取，钾、钙则主要来自其他食物。因此，冬天进补时，应该多吃含钾、钙等无机盐较多的食物，例如多吃一些香菇、茯苓、芋头、板栗、桂圆、南瓜等温热性质的食物。香蕉虽然含钾较多，但性质寒凉，冬天不宜多食。香菇、茯苓本身就是抗癌的，是一种药食同源的食品和药品。近年来，科学发现对肿瘤有很好的抑制作用，肿瘤患者应该尽量寻找野生的来食用，因为野生的才有较好的功效。
维生素A、C的摄取
增加维生素A、C的摄取，也可以增强对寒冷的适应能力，而维生素A主要多来自胡萝卜、深绿色蔬菜等;维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。
人体耐寒的必要元素
寒冷天气使人体对蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
肿瘤患者十分容易罹患各种疾病，一旦感染，免疫力就会进一步的下降，这将严重影响患者的身体状况，肿瘤的复发转移就更多一些。冬季癌症患者预防的感染性疾病的方法是注意保暖，及时开窗通风，少出门、少到人多繁杂的公共场所去。同时提高免疫力，在提高免疫力方面，目前最好的是硫磺菌、灵芝、薄树芝等。适当的多吃富含维生素的食物对感染性疾病的预防也有一定的作用，必要的时候可以应用一些能够提高身体抵抗力的药物。怎么用可以打18301301658,13811474558（也是陈康林的微信）。
CCTV2 陈康林健康早班车栏目——肿瘤下
陈康林（电话13811474558），现任中国中医科学院中医药科技合作中心野生药用真菌医学体系研究中心主任。大型野生药用真菌分类专家、野生药用真菌临床医学研究专家、36项急慢性疾病药用野生真菌配方国家发明专利申请人。
陈康林（电话13811474558）1963年12月出生于四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康林区。多年来，他在中国四川、海南、云南、西藏、贵州、黑龙江和美国、尼泊尔、老挝、越南等原始森林深处考察学习，饱读野生药用真菌专著，亲自采摘食用300多种野生真菌，研究实验配伍药用真菌配方用于治疗各种急慢性疾病，取得了重大科研成果和医学突破。

2014年3月，人民日报报道了陈康林研究团队在肿瘤治疗上有新的突破的新闻报道，并于2007年向国家知识产权局申请了7项治疗肝病、肝硬化的发明专利。其在研究利用野生药用真菌的事业上独辟蹊径，30年间曾先后深入原始森林采集收藏了300多种、数千份珍贵的野生药用真菌标本，并将几份百年罕见珍贵灵芝赠送给北京中医药大学、同仁堂等单位和机构。

陈康林（电话13811474558）的事迹曾先后被中央电视台、北京电视台、《人民日报》、《北京日报》、《北京晚报》、《海南日报》、《健康时报》、《健康报》等媒体进行新闻和专题报道，曾在2010年中央电视台二套健康早班车主讲<药用真菌.>,中央人民广播电台中央数字电视家庭健康频道专门开设《康林说真菌》栏目，由他主讲，从2010年1月1日至2012年12月31日进行为期3年156期野生药用真菌知识的科普推广工作。
2014年9月，中央电视台发现之旅连续播出了陈康林15期的谈真菌节目。陈康林曾受聘于中国科学院成都分院、中国中医科学院中医药科技合作中心等单位专职进行相关真菌研究和开发，申请了36项药用真菌医疗发明专利。

先后出版了《野生灵芝点然生命之光》、《野生灵芝国药之王》、《野生灵芝开启生命之门》、《肿瘤治疗的革命》、《肝脏疾病治疗的革命》、《被遗忘的灵丹妙药.野生药用真菌》、《中国抗肿瘤大型药用真菌图鉴》、《药用真菌肿瘤学》8本药用真菌专著,正在出版《药用真菌治疗糖尿病慢性并发症》、《药用真菌治疗耐药性肺结核》。并将准备一至二年后，继续写作《药用真菌治疗重症肌无力》、《药用真菌治疗免疫系统疾病》、《药用真菌治疗再生障碍性贫血》、《药用真菌治疗儿童多动症》、《药用真菌治疗脑瘫》、《药用真菌治疗中风后遗症》、《药用真菌治疗老年痴呆症》、《药用真菌治疗肾脏疾病》、《药用真菌治疗痛风》等书籍。

原中央保健局局长王敏清教授称陈康林为“中国药用真菌科学实践第一人”；九三学社中央委员、山西省政协副主席、著名药用真菌研究专家刘波教授和中国科学院相关专家学者称赞陈康林“开创了中国药用真菌临床医学的历史”，在美国创办了美国第一家野生药用真菌医疗诊所。美国医药之都休斯顿市的市长将每年2月16日-22日设立为“陈康林周”。

« 上一篇 下一篇 » 原创文章，转载请注明出处！标签: