花木兰从军记【视频】第25届《禅修前的准备》之辟谷研修 【辟谷研修】2017年十一黄金周浙江宁波奉化大慈禅寺-禅修前的准备

作者: admin 　发布: 2020-09-06　分类:全部文章　阅读: 561次

【视频】第25届《禅修前的准备》之辟谷研修 【辟谷研修】2017年十一黄金周浙江宁波奉化大慈禅寺-禅修前的准备

《禪修前的準備》系列精品課程

第25届《辟谷研修》10.1-7日不见不散

《禅修前的准备》之辟谷研修

浙江省宁波奉化溪口镇大慈禅寺
浙江宁波奉化大慈禅寺
第25届《禅修前的准备》之辟谷研修
时间：2017年10月1日-7日

2017年中秋在2017年10月4日（星期三），为国家法定假日。与国庆节连休8天抢抢族，即从2017年10月1日至2017年10月8日，放假调休8天。9月30日(星期六)照常上班




看看参加完课程的学员们怎么说的吧！

学员们容光焕发，三高血糖不正常者亦得到彻底改善

1
课程特色
1.礼请有十一年瑜珈商卡排毒、道家辟谷、断食经验的李赫弘（昊鸿）老师全程指导；2.李老师将运用生理学、解剖学、运动学、运动损伤学、瑜伽、普拉提等专业知识、专业技能为每位学员进行专业的体态评估，并提供纠正、训练的方案；3.李老师将为学员进行耳诊、针灸、拔罐、刺血、热敷、十二经络疏通法等传统中医养生手法为学员疏通经络，一组专为辟谷而设计的排毒、养生方案；4.礼请有二十几年用功修行经验的师兄在辟谷期间领众精进共修；5.礼请有数十年中医传统疗法经验、擅长推拿、按摩、正骨、整脊、刮痧、艾灸、针灸的黄海老师为每位参加学习的师兄做调理和治疗；6.这是一次身心灵排毒、释放、修复、净化、重生的课程；
7.是真正能运用于日常生活，自我修养之终身受益的精品课程，一次学习、全家受益。

2015年瑞安纯一寺20届《禅修前的准备》八段锦

2
适用人群
1.亚健康：身体疲惫、睡眠不足、失眠、免疫力低下2.想降三高、糖尿病的富贵病者；3.欲塑身减肥、排毒养颜者,特别适合肥胖人群学习，可以很好的起到减肥的效果；4.体弱多病、脾虚难消，欲强壮身体者；
5.脏腑负担重：营养过剩造成的脏腑负担，如脂肪肝等；
6.想走实修路线的行者
；
7.想回归心灵、找到安身立命处者；
8.瑜珈爱好者；
9.养成养生饮食、最佳起居习惯者；
10.远离暴饮暴食、大鱼大肉、过度营养摄入者；
11.情绪焦虑、忧郁、抑郁、强迫、狂躁等症状、其他负面情绪
6.想走实修路线的行者
。

3辟谷功效解读
《庄周气诀解》：所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损；
西汉张良晚年曾闭门谢客，专心于辟谷。《史记》记述：“留侯性多病，即导引不食谷”；
唐朝吕洞宾︰“要想长生，腹中常清；要想不死，肠无渣滓”；
大诗人白居易活了七十五岁，在唐代诗人中是极其少见的。白居易的长寿得益于“休粮清肠”；
近代学者李叔同曾因神经系统疾病，痛苦不堪。为此，他到西湖的大慈山坚持三周的辟谷疗法。这一方法，不仅治愈了疾边洪敏病，还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快，“明心见性”。从此，费贞绫皈依佛门，法号为弘一而名闻天下。

排毒
排毒辟谷做一次全身的大扫除彻底清仓。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。
NO.1
减肥
辟谷减肥先减脂肪劳春燕简历，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。
NO.2
自身溶解
辟谷先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。
NO.3
调理脾胃
辟谷期间，脾胃冬眠一方面得到充分的休息，另一方面辟谷将脾胃返还归零。
回归到婴儿胃肠状态，这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复。
NO.4
美颜
辟谷减肥不会变成“橘子皮”,而变得身材健美，容光焕发罗伦佐娜。因人体的血管畅通了。
辟谷融解了血管内壁附着的脂肪、胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。
NO.5
软化血管
辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。
沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益NO.6
增强免疫力
白细胞在营养丰富的情况下，处于饱食状态，就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；在辟谷期间，却处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间免疫力大增。
当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。
NO.7
抗癌
癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物。辟谷先把体内糖耗尽，期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。
癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛寒湿强效！
NO.8
养心增智
辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，使其更加敏锐，故大脑能收到额外净化后的血液和营养，以供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经。
而阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。
NO.9
增加幸福感
去染习，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，花木兰从军记人们的幸福感却越来越少了蔺漪阳，半年辟谷7天都匀一中，轻松找回久违的幸福感！
NO.10
4课程大纲
第二十五届《禅修前的准备》辟谷研修课程大纲
一、辟谷的妙用智慧（研修）
1、什么人才有资格辟谷？辟谷的基本条件是什么？
2、正统道佛儒三家修证功夫到什么程度才可以辟谷而且一定要辟谷且是自然辟谷？
3、雪山苦修六年后的释迦牟尼佛为何接受牧羊女的供养？
4、密勒日巴大师艰苦卓绝的辟谷苦修cossen，为何升不起拙火？
5、修行证道需要一直辟谷吗？为何此时需要好营养？
6、知时知量的饮食智慧。
7、辟谷与道何关？
8、修行已证道的祖师大德还要不要饮食？
9、弘一大师的辟谷经验
10、南师的辟谷经验
11、“辟谷求神仙，反被法所误”的流弊。
12、过午不食与日中一食的功用利弊
13、为什么要辟谷？辟谷的究竟功用是什么？
14、你可以随便辟谷吗？
15、怎样才可以短时间、安全地辟谷或断食？
16、又该如何安全、如法地开谷、复食？
17、辟谷、断食的治病机理
18、如何减肥、如何保持匀称的身材？如何强身健体？
19、吃素、吃斋、吃肉、戒五荤与斋戒沐浴

二、七天辟谷、断食、排毒
（一）辟谷、断食、排毒注意事项。
（二）辟谷、断食、排毒不适宜人群。
（三）辟谷、断食、排毒期间：饮水的秘诀
（四）瑜伽体式习练：为辅助辟谷而精选的瑜伽体式，帮助祛除体内的寒气及毒素。
（五）人体解剖学讲解针对瑜珈体式，专业的人体解剖学讲解，保障每一个体式的安全、有效的锻炼，避免因不当体式的运动而带来的伤害人鼠之间。我们所邀请的瑜伽教练都是经过严格训练出来、优秀的专业瑜伽教练，保障学员的安全习练今夜哪里有鬼。
（六）疏通经络
（七）循序渐进：如何安全地进行辟谷、断食和需要准备的工具
1、主办方准备：红糖，食盐，小米、红枣、老姜、黄芪、淮山、枸杞等药食材、刮痧油或少量的茶油、针灸针、艾条、艾绒、艾叶、生姜、花椒等。
2、参加者自备：大水杯，至少2套过膝过肘纯棉长衣长裤，纯棉袜子，每人准备个小刮痧，洗鼻壶。
三、瑜珈清洁术
四、道家服气法
1、道家秘传功法：吞纳功
2、培补脾胃秘法：乞丐蹲
3、道家补亏秘法：接命法
4、什么采气？如何采日月之精华？
五、软修法门(音声瑜伽)
六、静坐方法与理论实践

七、行香的方法
1、传承千年、至简单至妙的禅门行香功用
2、行香的规矩
3、从生理学、解剖学、运动学、运动损伤学详细示范讲解行香时对：头、眼、颈、肩、手、肘、躯、膝、足的规范习练。

八、密宗大礼拜、显教小礼拜
（根据生理学、解剖学、运动学、运动力学、运动损伤学、瑜伽、太极等精华实践经验理论对大小礼拜精确讲解和习练每天早上大小礼拜各36拜）
九、调理脾胃的体式
1、乞丐蹲
2、金刚坐
3、英雄式
十、经络疏通法：按摩棒+拍痧法+捏脊
十一、修任脉、五脏排毒的方法：六字诀
5指导老师
李赫弘

大学生物专业毕业
厦门大学医学院中医系临床跟习多年
集美大学运动学院进修
创办厦门十方瑜珈
从事瑜伽教学十三年
国内多家瑜伽馆内训导师
普拉提教练
擅长运用解剖学指导瑜珈的习练
多次在电台，报社、社团、企业讲座
国内首批开发和应用断食排毒疗法的导师
应善护念邀请带领《禅修前的准备》课程
6课程作息时间
《禅修及辟谷研修课程》作息时间表
时 间
作 息 内 容
04：30 —— 05：00
起床、洗漱
05：00 —— 06：30
第一支香：行香、大小礼拜36、六字诀、软修法门、颂准提咒
06：40 —— 07：10
早 餐
07：55 —— 08：00
进堂等待老师
08：00 —— 09：00
第二支香：辟谷的妙用智慧
09：00 —— 09：15
行香
09：10 ---10：15
第三支香：瑜珈体式、解剖学、经络、排毒、清洁术
10：15 --- 10：30
行香
10：30 —— 11:30
第四支香：准提咒 瑜伽休息术
11：30 —— 11:50
午 饭
11：50 —— 12:10
第五支香：乞丐蹲
12：10 —— 13:55
午休
13：55 —— 14:00
进堂等待
14：00 —— 15：00
第六支香：准提咒 道家服气法
15：00 —— 15：15
行香
15：15 —— 16：15
第七支香：瑜珈体式、解剖学、经络、排毒、清洁术
16：15 —— 16：30
行香
16：30 —— 17：30
第八支香：软修法门 瑜伽休息术
17：30 —— 18：00
晚 餐 或 不 食
19：00 —— 20：00
第九支香：辟谷的妙用智慧
20：00 —— 20：10
行香
20：10 —— 21：10
第十支香：软修法门 诵准提咒
21: 10 —— 21:30
第十一支香：蒙山施食
21: 30 —— 22:00
放参 洗漱 准备晚休
22: 00 —— 04：30
晚休
7课程地点
溪口大慈禅寺
大慈禅寺位于祖国东海之滨浙江省宁波市溪口镇北，雪窦山之东南山麓，与蒋氏故里毗邻，山有九重气象，水至九曲逥環。群峰拥碧呈弥勒法象示现凡塵，绿水生烟化法雨慈云流漫人间。寺靠山体ces学习法，乃大自然造化，形如大肚弥勒菩萨，栩栩如生李香芝。坐北朝南，依山傍镇，静雅清幽，鸟语花香，妙涤心尘，禅境天成，实在天生莲花托宝刹，地造方舟供梵心。全寺依山而建，占地面积约4万多平方米，以“大慈宝殿”为轴心，呈三列纵向分布。
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放生池、汉白玉观世音菩萨雕像
五观堂与禅堂

一流的住宿环境


课程结束后，学员们可相约共同到溪口镇蒋氏故居、雪窦寺一游
大慈禅寺环境优美，堪称风水宝地，好风自然养人，历次课程在次圣地都取得了非常良好的效果
8报名详情
课程时间：2017年10月1-7日
报名时间：截止2017年9月30日
报到时间：2017年9月29-30日
预定名额：36人（精品小班课）
报名方式：善护念：15659786588
扫码添加善护念师兄微信领取报名表

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课程费用
?课程费用：4800元/人（不含食宿）
?老学员绿色通道：
1、第三次复训：1000元/人
2、第二次次复训价1500元／人
3、第一次复训价2000元/人
?团报价：（9月20日前汇款成功）
1、亲子特惠价：
（1）一家2人：3800元/人，
（2）一家3人：2800元/人，
（3）一家4人：2000元/人
2、3人成团孙俊浩，3800元/人；
3、5人成团，2800元/人；
4、 7-10人成团，2000元；
?早报优惠价：
2017年9月20日-9月25日：4000元／人；2017年9月25日-9月30日：4800元／人；
?七天食宿、茶点、绿色环保食品等费用：700元/人（报道时统一交给大慈禅寺）
?缴费方式：
1、微店拍
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课程组成立于二零零九年并开始在全国推出系列精品课程，在八年的时间里成功地举办了二十四届精品地面课程；来自五湖四海的同学们相聚一堂，通过实修使得身心的烦恼得到了意想不到的转化；有的师兄甚至意外地发现自己的人际关系，家庭关系，甚至自身的气运都得到了超乎意料的改善；
《禅修前的准备》课程组，一贯秉承南怀瑾先生的教化大愿，倡导正知正见，注重实修，踏实做人，真诚服务大众。“以汇聚众人之才、众人之力、众人之财请最好的老师为大家上最好的课程”的运作模式来推动课程的运作。八年来我们积累了丰富的经验，汇聚众多国内身心修养方便最优秀的师资团队吴惠贞，并与南怀瑾先生的诸多老学生有着广泛的接触和求教的机缘；
《辟谷研修》是禅修前准备课程组经多年实践推出精品课程之一，独具特色、安全、专业、有效课程组曾多次在溪口大慈禅寺、温州卧云寺、瑞安纯一寺举办，取得学员们的一致认可。

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